Ce n'est pas du sommeil
L'état hypnotique est un état actif : votre esprit travaille et votre corps également. Il demande de la concentration, de l'énergie et un corps reposé.
Comprendre
L'hypnose Ericksonienne
L'hypnose, un état naturel…
Qu'est-ce que l'hypnose ?
L'hypnose désigne un état particulier d'attention et d'absorption, caractérisé notamment par une modification de l'expérience subjective, de l'attention et de la perception.
Nous connaissons tous des expériences naturelles d'absorption : être complètement captivé par un film, une musique, un livre, un paysage ou une activité au point de porter momentanément moins d'attention à ce qui nous entoure.
En accompagnement, l'hypnose consiste à recréer cet état particulier et à l'utiliser pour travailler de manière différente sur une problématique, en mobilisant notamment l'attention, l'imagination, les perceptions, les émotions et les ressources de la personne.
L'approche Ericksonienne
L'approche Ericksonienne se caractérise notamment par son adaptation à la personne : il n'existe pas une manière unique d'être hypnotisé. Le praticien s'appuie sur les particularités, les expériences, les objectifs et les ressources de chacun.
La personne reste actrice de son expérience. L'hypnose n'est pas un état de sommeil ni une perte de contrôle : elle implique au contraire une participation active de la personne.
L'hypnose Ericksonienne s'appuie sur vos ressources personnelles pour mobiliser vos capacités intérieures et initier le changement en douceur et durablement.
« En chacun de nous se trouve la clé du changement. » Milton H. Erickson
Idées reçues
Ce que l'hypnose n'est pas
Ce n'est pas une perte de contrôle
Vous restez totalement libre de parler, bouger, accepter ou refuser une proposition. Vous pouvez interrompre le voyage intérieur à tout moment.
Ce n'est pas l'hypnose de spectacle
L'hypnose de spectacle repose sur un contexte et des mécanismes très différents de ceux de l'accompagnement thérapeutique.
Important — L'hypnose constitue un accompagnement complémentaire et ne se substitue pas à un diagnostic, à un traitement médical ou à un suivi psychologique ou psychiatrique lorsqu'ils sont nécessaires.